大1体测项目及准则?
大学生体测项目标准:
1、身高体重为必测项目,约占总成果 的百分之十5 ,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。
2、肺活量,占总成果 的百分之十5 。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常轻易的,但是似乎对男生准则很高。
3、坐位体前屈,占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前往推动浮标。每个人可以测试两次取最好成果 ,但是应注重测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生3.7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说,满分似乎很不易。
4、立定跳远,占总成果 的百分之十。女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成果 。注重跳时不要踩线,动作规范,用力正确可以跳得更远。
5、50米跑,占总成果 的百分之2十。男生5 十米9秒1及格,6秒7满分,女生十秒3及格,7秒5 满分。因为是这是爆发力的测试,所以此项测试成果 ,精确到小数点。
6、男生1千米跑,女生8百米跑,占总成果 的百分之2十。女生8百米4分34及格,3分18满分,男生1千米4分32及格,3分17满分。此项测试是长跑,属于耐力,注重跑完后不要立刻停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。
7、男生引体向上,女生1分钟仰卧起坐,占总成果 的百分之十。女生仰卧起坐1分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。
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