抑郁症怎么办？

抑郁症怎么办？

谢谢邀请：

首先，我很高兴问这个问题的朋友。你为什么这么说？因为你已经意识到自己的问题，并表达出来寻求帮助，这是一个值得称赞的好现象。

我还是给你讲一个真实的故事:我的一个好朋友远嫁。生孩子的时候，公婆年纪大了，身体不好，照顾不了她。她老公情商低，自私，所以我女朋友产后抑郁。而且已经好几年了，孩子照顾不好，身体也垮了。五六年来，她每年都要去医院看两三次医生。

这位朋友心里想，如果这种情况继续下去，恐怕等不及孩子长大了，他会死的。因此，他整天皱着眉头，不愿意出去，害怕光明，与丈夫的关系恶化。30岁就像50岁，精神状态更加抑郁。

孩子六岁上小学。这位朋友潜意识地觉得，如果他一直呆在家里，他的情况会更糟。最好出去做点什么，总比死在家里好。所以我在离家不远的地方找到了一份工作。工资很低，环境很差。

然而，出现了一个非常重要的力量。工作单位的几位同事很开朗，喜欢互相开玩笑，也很会说话。他们的朋友也受到这种环境的影响，慢慢地喜欢说话。

朋友本身心地善良，为人单纯，不喜欢惹是非，所以和同事相处得很好，虽然挣钱不多，但心情很好。

半年多后，朋友们发现自己身体健康，不用去医院看病。孩子们健康快乐地成长，朋友们对生活充满信心。

虽然朋友和所有普通人一样，这几年遇到了很多这样那样的烦恼或者困难，但她并没有抑郁那几年那么脆弱，面对困难，坦然面对，是生活中的强者。

抑郁症的原因有很多，每个抑郁症患者都有很多原因，包括家庭因素、环境因素、自身因素和遗传因素。

抑郁症患者和抑郁症患者也有区别，有些人只有抑郁症状，但不是真正的患者。

所以不知道什么样的朋友提问，是什么原因造成的。

如果是抑郁症患者，应该咨询正规的专业心理医生，用药物治疗，效果也不错。

如果你是一个抑郁的人，你通常不需要药物治疗。最有效的方法是尝试改变你的生活方式，改变你的想法，与人交流，从积极和阳光的角度看待你自己和你周围的一切。或者做一些运动，比如徒步旅行和爬山。当然，你应该一起旅行，尽量避免独自旅行。

考虑到积极的问题，我相信它会克服困难，当你度过一个困难的时期，你会发现很多事情并不像你想象的那么困难，生活是如此美好，让人们逗留。