哪个减肥app最好用哪个减肥app？
事实上，市场上有很多减肥应用程序。许多成功的减肥者认为：减肥的最好方法是少吃多运动。在饮食方面，最好每餐吃半饱。当你感到特别饿的时候，你可以吃水果（如苹果）。事实上，一个简单的理解是闭上你的嘴，张开你的腿。闭上你的嘴意味着控制卡路里的摄入量。张开你的腿意味着注意卡路里的消耗。因此，如果你管理得更好，你一定能成功减肥，因为你想，你为什么胖是因为你有更多的卡路里，然后以脂肪或蛋白质的形式储存。因此，我现在使用的一个APP叫做真我，它可以帮助你闭嘴，也可以帮助你迈开双腿。
先说说管住嘴吧：
APP里有一个叫一日三餐的功能。输入个人信息后，可以给出卡路里预算(如果绑定体脂，预算更准确)，然后每天可以找到并记录吃什么。给你看截图。
这是我今天早上吃的。我的预算是1693千卡，所以我控制每天1400卡的摄入量。如果我超过它，我会犹豫，所以吃它是非常重要的。我不能乱吃很多东西。这里有一个卡路里标准，表明它是否适合肥胖人群。
然后说说迈开腿:
张开腿只是锻炼，一天应该消耗多少卡路里，不仅不能吃啊，不能消耗卡路里不能保存，你输入个人信息也会提示你一天应该锻炼多少，我现在每天各种活动一起是500千卡路里预算，所以我每天跑步，玩，扫地做家务哈哈。
今天周末早上起床跑了20分钟，准备晚上打篮球半个小时，应该差不多。
简而言之，无论什么应用程序，最重要的是他们自己的毅力。坚持下去，知道他们的日常摄入和消费，应该能够成功，我坚持了半个月，少了6金，或者很高兴！
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