简单易用的减肥记录APP有哪些？
我从去年4月开始减肥，三个月瘦了10公斤。8月以后，由于工作原因，我浪费了一段时间。到目前为止，我已经增加了一公斤。在此期间，我使用了两个应用程序，一个是Keep，主要用于记录锻炼，另一个是薄荷健康应用程序。让我们详细解释一下
1、Keep，功能更全面，运动记录、饮食建议等，我常用的是运动记录，主要是跑步，记录跑步时间、距离、路线等，跑步分为各种减肥跑步，或更全面，有减肥课程，每晚有一个数量，一系列动作，有效帮助你减肥。饮食建议:有各种减脂增肌餐，可以自己尝试搭配。我最喜欢的是跑步距离挑战，100公里，500公里，1000公里，最高2万公里。到目前为止，我已经跑了900+公里，然后我不得不刷新我的记录
2.薄荷健康 主要功能是帮助你计算各种食物的能量，有一个减肥计划，帮助你计算你每天需要摄入多少能量。这个应用程序最大的好处是告诉你每种食物的能量，基本上可以找到任何东西，这样你就可以摆脱不敢吃，不知道怎么吃的情况。还有商品出售，最近计划开始一个身体脂肪名称
对于减肥小白来说，这两个应用软件就足够了，一个教你如何锻炼，另一个教你如何吃。减肥不是一夜之间实现的，三点练习，七点吃，加上不懈的努力，我相信你会减肥
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