有哪些比较好的健身类APP和网站推荐_有哪些免费APP，适合成年人学习提高技能的
有哪些比较好的健身类APP和网站推荐
对于许多人来说，每天去健身房似乎是不可能的。 诸如休假，加班和晚餐之类的事情经常打扰我们的健身步伐，因此许多人陷入“三天打鱼两天晒网”的境地，会慢慢失去战斗力。 实际上，有很多方法可以不断提醒和鼓励自己坚持健身。 下面给你推荐几个健身APP，从现在开始，没有任何借口，赶快行动吧！
1. Nike Training Club
可以选择您想要的运动时间和强度，并知道目标，这非常实用。
您可以选择一个私人培训计划，也可以选择一个目标明确且结构良好的4周或30天计划，以帮助您在30天内实现苗条的身材。 优美的曲线和强壮的身体素质。
Nike Training Club是一门培训课程，可帮助从业人员改善身体各个部位的功能。 它充满乐趣，适合所有健身水平的人。 受到世界一流运动员的专业训练的启发，它由耐克高级健身教练经过多年的研究而设计，并根据多种运动原理进行设计。 这是最实用，最有效的培训课程。 无论您想要实现哪种运动效果，无论是减肥，塑形还是健身，它都可以帮助您实现目标。
2. Daily Yoga
适合瑜伽爱好者，可以伸展疲惫的身体。
Daily Yoga包含一项快速有效的日常运动例程，可指导您完成详细的步骤，以使您无论男女都可以在家中舒适地进行最合适的运动。 每天仅需几分钟即可达到调理和增强身体的效果。
3. Map My Run
适用于马拉松或长跑运动员。 您可以绘制跑步的地图并计算消耗的卡路里。
Map My Run被称为最佳跑步应用程序，适用于不同能力水平和年龄的跑步者，慢跑者和步行者。 它具有语音提示和其他功能，可以轻松跟踪步伐，距离，卡路里和时间！
使用MapMyRun，您要做的就是在锻炼开始时单击“开始”，它将计算出您的路线，英里，每英里花费的时间以及消耗的卡路里。
4. Pocket WOD
可以记录每天的运动量，适合执行运动计划。
5. Moves
可以自动跟踪您的日常步行，骑自行车和跑步，并自动计算您燃烧的卡路里，只需随身携带手机 放在口袋或包里。
运动可以记录您在不同时间段内运动了多少分钟，什么时候没有运动，何时停留在车上以及您的行动路线。 如果您拿出手机并在走路时选中“移动”，将会有莫名其妙的成就感。 当您逐步操作时，“移动”顶部的球将被摇动，并且数字将继续增加。 随着数量的增加，您可以立即了解最近几天的运动量差异。 如果您只是想知道自己每天锻炼多少，却又不想执行任何减肥计划，并且每天都过着幸福的生活，那么Moves绝对适合您。
6. Daily Abs Workout
您可以每天自由选择5-10分钟的小运动。
这是一位私人健身教练，他可以每天几分钟，随时随地陪伴您，以增强您的腰部和腹部肌肉的核心力量。 您只需要按照软件中的视频进行三个月的操作即可显示腹部曲线。
7. Strava
适合喜欢骑车的朋友。 除了计算卡路里外，您还可以跟踪朋友的骑车状态。
只要单击开始按钮，GPS就会跟踪您的乘车并自动计算时间，里程，海拔，卡路里消耗和其他数据。 如果您想停下来休息一下，也可以暂停一下。 结束并保存旅程后，您可以输入旅程的名称，该应用程序会自动将数据上传到网站。 此外，如果您需要高端数据（例如心率监测器和电源输出），还可以付费升级专业版。 当您在计算机的浏览器中打开STRAVA时，您可以看到您乘坐的完整数据。
有哪些免费APP，适合成年人学习提高技能的
人生有两大悲哀：结婚之后不再恋爱，毕业以后不再学习。学习是一辈子的事，只有不断的学习，才能更好的进步！只有不断的输入，才能有很好的输出！只有每天不断学习的人，才能更好地掌握自己的将来！
下面推荐一些我认为还不错的APP和学习网站：
01 简书——做文字的主人
简书是一款写作阅读类软件，在这里你可以看到很多精彩的文章，也可以把身边精彩的事情写下来，只要你喜欢写文字，热爱文字，在这里就可以把它写出来，说不定某一天你也能成为下一个大神，还有在这里，你可以结实更多优秀的人，找到和你一样热爱文字的小伙伴！
在这里你还可以关注感兴趣的专题，学到一些技能，得到一些提升；还可以创建属于自己的专题，感受一下做小编的感觉。简书现在根据每个人关注的专题不同，看到的文章也不一样，相对而言，比较人性化，看你想看，写你想写。
02 藏书馆——给你主宰自己的力量
读万卷书，行万里路！如果做不到行万里路，那读万卷书，也是不错的。
藏书馆是一个以社交为纽带的书籍阅读与知识管理平台，在这里你可以借阅任何你想看的书，如果没有找到你找看的书，可以去广场发布求书，就会有热心的书友主动把书借阅给你的。
歌德曾说过“读一本好书，就是和许多高尚的人对话”，每天读一点书，长期坚持下去，自己的水平慢慢也就得到了提高。
03 喜马拉雅——随是随地想听就听
喜马拉雅FM是中国最大音频分享平台。在这里你可以听到笑话、相声、综艺节目、教育培训、公开课等节目，内容非常丰富、种类之繁多。
在你洗衣服的时候或者平时上下班的路上，都可以戴上耳机听上一会，让你无聊的时间变得有趣。
在喜马拉雅上听的最多的就是《开讲啦》《郭德纲的相声》，前者可以让我更好地学习，后者可以在我不开心的时候调剂一下。
04 优界网——设计师的福利
优界网是专业的UI设计师灵感库，该网站有优质的灵感图片，大量的设计素材，全面的教程。可以帮助你点燃创意的火花，提升自身价值，设计出更优秀的作品。在优界网学习你可以向自己的设计师之路又迈进了一步！
在优界网你可以看到更多的优秀作品，还能跟着教程学习，如果你想成为一名更好的设计师，优界网是你不二的选择！
05 传智播客——程序员的最爱
传智播客公开课是一个定期推出大量免费IT技术的公开课，涉及主流的IT编程技术，提供公开课，公开课网站，可以下载大量的免费公开课资料的一个网站。
可以学习Java、前端、安卓等感兴趣的IT技术，老师讲的课生动易懂，下载的资料也非常完整。
毕业并不意味着不学习，希望这些APP和学习网站能帮助到你，也帮助到我，让我们变得更优秀！
06 其他
Duolingo (免费，Android / Apple均适用，可订阅)
Duolingo的标语是:永远让你免费学习语言。它是一个免费线上语言学习平台，涵盖了多种语言，并为日常练习设计了简短的简单练习。Duolingo还有一个贴心选项:可删除广告并添加更多功能。
Simply Piano (Android / Apple均适用，可订阅)
这是一个很适合一直想学钢琴的APP，它可以让用户练习、使用设备中的麦克风来收听自己的演奏并提供反馈。它有各种歌曲库可供学习，以及两门免费课程。
Mimo (免费，Android / Apple均适用，可订阅)
这是一个学习“编码”的APP，简单入门又不会过于枯燥。Mimo内容包含了目前数种流行的编程语言，也可以订阅解锁其完整的资料库。
Anchor (免费，Android / Apple均适用)
这是隶属于Spotify的APP，但较偏向podcast而不是音乐。Anchor可以协助你很快录制和编辑节目、添加配乐，然后将成果发布到各种podcast服务。
Blinkist (免费，Android / Apple均适用，可订阅)
读遍万巻书再也不是难事了，只要有Blinkist就行。Blinkist是德国柏林创业公司开发的APP，主要将非小说类书籍浓缩为15分的有声读物。订阅可以打开完整的资料库并提供离线阅读。
Yousician (免费，Android / Apple均适用，可订阅)
Yousician是学习吉他(或乌克丽丽)的最佳APP之一，提供许多熟悉歌曲的简单练习，并像Simply Piano一样给予反馈。订阅可以消除免费版本的限制。
Candide Gardening (免费，Android / Apple均适用)
Candide Gardening是一款适合喜好植物、园艺者的出色APP，协助用户识别植物、园艺指南以及找到可以回答相关问题的专业人士。
Yummly (免费，Android / Apple均适用)
对需要料理三餐的妈妈而言，线上厨艺APP绝对是值得参考及学习的资源。Yummly可以协助妈妈们在厨房发展即兴技能，不仅能提供指导性食谱，还可以帮助妈妈根据现有的食材找到创意料理法。