想戒烟有什么好方法或者好软件推荐
分享一本书《这样你能快乐戒烟》我父亲抽烟，而且戒烟不止一次，靠意志力或者找代替品这些常用的方法都使用过，都是没过一段时间就坚持不住了，尤其是过年去亲戚家串门、和朋友玩斗地主、没事儿闲的无聊的时候，后来生病了，做了手术医生要求以后不能再抽烟，之后觉得命要紧就不抽了，哪知也只是坚持了三年。我特好奇，怎么抽烟有这么大魅力吗？看了这本书，发现我父王又抽烟的理由全中啊，自责、内疚、惜命这种感觉并不能长久，想抽烟的欲望可以战胜意志力，看看这本书吧，也许对您有帮助～下面是里面的部分内容：1、你做得到，别人能戒，你也能。 2、请记住你的戒烟不需要放弃任何东西，什么享受、合群、创造力、减压都是假的，如果你压根不吸烟，你会比现在还好。想想吧，戒烟后，你就告别了大黄牙、口臭、蜡黄的面庞，成天咳嗽吐痰，反应迟钝，日渐苍老，还有那些致命的病变，你难道不想拥有一个充满活力的自己吗？ 3、你要记住，从来没有“就一支、就一口”的说法，有一就有二。 4、不要以为吸烟就是一个习惯，请记住，尼古丁是毒品，吸烟就是吸毒之一。不要欺骗自己了，勇敢地承认事实，你的确患了尼古丁毒瘾。把头埋在沙子里，对那些疾病的征兆视而不见，以为自己是那个少数，可你们听过那些不治之症患者的心声吗，他们后悔有用吗？ 5、把心理上的毒瘾和生理上的毒瘾分开来，如果你曾经戒烟超过一个月，然后又抽回来了，想想你再次吸烟的动机，它就那么诱人吗？ 6、面对任何引诱你再次吸烟的机会，为你的抵制内心点赞，觉察你戒烟后的喜悦，家人的支持，不断强化。 7、戒断期间，尽量远离有压力的场景。作者建议你应该享受生活，你可以随时和那些抽烟的人谈笑风生，并对自己做的事感到自豪。看到吸烟的人，对他们表示怜悯和慈悲，有机会动员他戒烟。
本人有25年烟龄，最多时一天抽三包烟，开始戒烟是很难的。你不要一下就想戒掉。可以尽量少抽点，慢慢戒，比如想抽烟的时候你可以做别的事减少对抽烟的念头。吃东西吃零食都可以。久而久之。你就会觉得抽烟其实很恶心。也就是一个习惯而以。我差不多用了三四个月过度，尽量不买烟，别人给烟抽几根，隔三差五买一包烟，到了三四个月的时候就一根都不抽！当然要有一定的毅力，挺过一段时间就慢慢好了！现在快两年了没抽过一根烟，事在人为，毅力，坚持！
大家有没有被珍爱网坑过
我一个闺蜜花了18800报名，结果相亲的对象都是歪瓜裂枣。第一个相亲对象，大夏天中午约公园见面，大家可能觉得奇怪，第一次约会为啥选公园见面，主要是怕花钱。
第二个相亲对象说是一名大学的老师，结果见面以后，才知道男的大她10岁，男方称自己没车没房也没有存款。问闺蜜会不会嫌弃。我闺蜜倒是有房有车，但她也不可能让一个老男人空手套白狼吧！
两次相亲之后，闺蜜火了，质问珍爱网的工作人员，处理结果就是踢皮球和各种托词，答应会继续介绍优质的男士。总之，说来说去，就是不给退钱。18800就这样打水漂了！
后来闺蜜还是恋爱了，自己找的，单位的同事。大家不要钱多了没事干报名上当，那里的相亲对象基本上都是托，各位单身男女切勿盲目相信广告，小心自己的荷包受损！
我注册过世纪佳缘，相信套路是一样的，分享给大家。因想找另一半，便注册了，刚注册好，提示就来了：有优秀男士给你发信息了，快看看吧。便认真看，一个个认真回复，很快就发现不对了。因为问题来来去去就那么几个：我喜欢旅游，你愿陪我环游世界吗；我孝顺老人，你愿意一起吗？反正，意思是，我钱多爱享受，你愿意不用上班天天跟着我去享受吗的大意。这令我很疑惑，也太不真实了。然后，系统跟你说，你能免费看的信息数已用完，需充值了。并不停提示有男士向你示好。果断不理。然后红娘来电，动员交钱入会，我既已生疑心，就不会上当。这样N年过去了，我渐渐忘了此事，我手机常接到推销楼盘的电话，那天又一个“世纪佳园”打来，总在想这是哪里的楼盘呢？没想明白，问：你这楼盘地点在哪？人家说是佳缘呀，红娘。哦，我恍然大悟：是骗人那个佳缘呀。对方立马挂了，从此再没联系。