90后快三岁了。作为90后的朋友，你现在紧张、兴奋、犹豫还是困惑？如何纠正颈椎？

90后快跑三了。作为90后的朋友，你现在紧张、兴奋、犹豫还是困惑？

三十岁，而立之年。我不能选择生命的起点，但我可以把握生命的终点。起点很重要，但最重要的是要把握和珍惜人生的转折点，珍惜每一个机遇和挑战。我不敢说有多少机会，但至少我可以告诉自己，我开始独立选择自己在人生道路上没有做出让自己后悔的决定，因为我坚信所有的道路都是通往罗马的。既然我选择了，即使我趴着跪着，我也要走完。即使我遍体鳞伤，我也不后悔。

90后不到三年就跑了三年。到了这个年纪，我觉得自己还是像个没长大的孩子。看着身边的朋友，我一个个结婚结婚，有了自己的小家庭，做了母亲和父亲，但我无法想象我未来的小家庭会是什么样子。

说到爱情，我经历了几段时间，包括每天都能见面的那种，也经历了几个月不能在不同的地方见面的那种。有些人更喜欢对方，有些人更喜欢自己。那些分散的人，那些失去的爱，总是觉得似乎缺乏心灵的契合，缺乏彼此之间坚定的信念。

我一直希望找到一个我喜欢和喜欢自己的人。两个人可以亲密，也可以独立，有自己的空间。两个人有自己的目标和追求，但他们互相欣赏。两个人可以互相鼓励，互相支持，共同进步，一起变得更好。一方不需要取悦另一方，在一起舒适，幸福。

不久前，她和一个朋友聊天。她说，如果她30岁了，还没有遇到合适的人，她会找一个条件好的人结婚生活。

面对父母和家人的催促，我也会感到困惑和动摇。我想听家人的话，找一个合适的人，结婚生子，让自己总是有一个伴侣，不那么孤独。

但总是不愿意，我可以独自生活得很好，自由，快乐和随意，为什么要妥协呢？仅仅因为你已经到了结婚的年龄了吗？我发现我自己也是一个不会来的人。因为和一个不喜欢的人，独自走在一起，会感到很不舒服，更不用说结婚了，没有爱的支持真的会快乐吗？

说到事业，我是一个没那么有事业心的摩羯座女人。我只想做一份我喜欢的工作。不管薪水如何，我都能养活自己，让自己享受。上班的时候，认真做好工作，下班后做自己喜欢的事情，比如看书，写文章，看电影，逛街。假期期间，去旅游，看看外面的世界。坚持自己的小爱好，丰富自己的生活。

我不喜欢复杂的环境。我想过简单纯粹的生活，安静简单，让我的心充实愉悦。

颈椎如何矫正？

　　从日常生活开始缓解颈椎病：

　　1、正确的坐姿

　　平时无论是坐着还是走着，都要保持正确的姿势，尤其是坐着！如果不能保持正确的坐姿，颈椎的压力会越来越大，进而导致颈肩疾病，如软组织炎症、小关节紊乱等，更有可能导致椎动脉供血不足，人会头晕头痛，所以姿势好很重要！

　　2、注意保暖

　　年轻人总是忽视对身体的照顾，尤其是保暖，因为他们年轻健康。颈部是神经和血管的聚集地，可以说是人体最重要、最脆弱的部位。如果你不保暖，很容易感冒。

　　3、选好枕头

　　一个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以枕头的舒适性对颈椎也有很大的影响！事实上，枕头的作用不是枕头，而是颈部。晚上睡觉时，颈部下方必须有枕头支撑。否则，颈部肌肉不会放松，会始终保持紧张。长期以来，颈部肌肉和颈椎容易变形。

　　4、拉伸运动

　　运动是锻炼颈椎的好方法，尤其是拉伸运动，可以放松颈肩肌肉，缓解肌肉僵硬疼痛的症状。

颈椎疼痛是我近年来的一种顽疾，也可以说是一种常见的疾病症状。我查过医学资料， 还咨询了医生， 颈椎疼痛的主要原因如下：1、肌肉痉挛、气血循环有限；2、长期不良姿势导致肌肉韧带紧张，导致椎体力错位变形不适；3、椎体韧带钙化、骨密度变化、椎体退行性病变导致增生、曲度变化、间隙变化等。颈椎病应该如何调理和恢复？这里有几种方法供您参考！第一种方法：当你感到颈椎不适时，按摩颈百劳穴， 颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络止痛的功效。

当我们在办公桌上工作很长时间或经常看手机时，颈部缺乏活动。从长远来看，很容易使颈椎退化，局部肌肉紧张，经络阻塞，从而诱发颈椎疼痛。按揉颈百劳，可疏通局部经气，起到通络止痛的作用。 第二种方法是经常锻炼颈部。“米字操”是一种非常有名的颈椎治疗方法，疗效好，能达到治疗颈椎病的效果。也就是说，慢慢用头做“米”字运动，或者直接绕头运动，也可以顺时针旋转，然后逆时针旋转。第三种方法，一年前，在医生和朋友的推荐下，我开始使用艾条悬灸（即根据中医阴阳平衡和穴位理论，通过颈椎穴位艾灸进行数千年的艾灸保健。艾条通过磁疗燃烧产生的近红外线，可以激发人体穴位内的生物分子。温和的热刺激穴位，每次约20分钟，对颈椎疼痛，确实有意想不到的康复和治疗效果！