成年人的崩溃真的是一瞬间吗？如何缓解压力？
当我还是个孩子的时候，我期待着长大，但当我长大后，我想成为一个孩子，因为只有当我们长大了，我们才知道生活真的很困难，现实会给我一个打击，有时可能没有放慢脚步，另一个挫折发生了。
在现实生活中，许多人承担着浩大的压力，但他们不敢告诉家人他们恐惧担心自己，所以他们抉择默默地承担。从长远来看，他们很轻易患抑郁症。在严重的情状下，他们甚至会抉择自杀来结束自己的生命。
我的一个同事是这样的。他的父母年纪大了，需要照顾。他妻子的健康状况不是很好。家里有孩子需要上学。可以说，全家的开销都落在了他的肩上。慢慢地，他似乎变了一个人，开始保持沉默。有时他甚至在工作中变得恍惚。当他往医院检查时，他发现自己患有抑郁症。经过长期治疗，情状有所改良。
那么到底该如何缓解压力呢？今天就给大家介绍几个小方法。
1.心态好
生活中有很多时候可能会不快乐，在这种情状下，我们应该积极面对，有良好的态度，乐看地面对生活中的挫折。我们不必和别人比较。不要总是强调我想要什么，我想要什么。不要给自己带来太大的压力，只要天天都在一点一点的进取，这是一件好事。事实上，有时压力来自我们自己。只要我们努力工作，我们就永远不会太坏。尽量吧。
2.客看看待生活的压力
压力是我们每个人都会碰到的事情。最重要的是我们应该学会如何看待压力。只有镇静客看地看待生活的压力，我们才能从中学习体会，收成成长。一切都是双面的。假如你总是从消极的情状下分析压力。我们只会陷得越来越深，变得越来越糟，无法自拔。
3.转移你的注重力。
有压力，当我们无法消化时，我们可以抉择转移我们的注重力。做一些你喜欢和感兴致的事情。这可以让我们快乐，暂时忘记压力带来的痛苦。我们可以抉择在公园里散步，购物中心，在家听音乐。。。这些快乐的事情可以转移我们的注重力，从而获得解脱。
我是@紫紫物语 ，了解大事小事，世间冷热，期看我的答案能对你有所扶助。