早餐别总喝豆浆了，用它来代替，香浓顺滑，营养更高，越喝越香

前一阵子小编传闻多喝豆浆对女性身体好，所以每天早上对峙喝一杯鲜榨豆浆，虽说豆浆确实好喝，但连着喝了大半个月之后仍是有点腻，想换个口味。今天来和各人分享的就是那两天早上在喝的南瓜浓汤，口感香醇浓重，喜好南瓜的小伙伴们必然不要错过。早餐别总喝豆浆了，用它来取代，香浓顺滑，营养更高， 越喝越香。南瓜是营养滋补佳品，富含卵白量、氨基酸以及多种维生素，而此中丰硕的多糖类物量还可以加强免疫力。那款南瓜浓汤除了用到南瓜之外，还添加了少量的山药和小米，口感和营养都更上一层楼。心动的小伙伴们一路来看看吧！

南瓜浓汤

By 丽好食光

配料：

南瓜 适量、山药 适量、小米 适量、冰糖 适量

烹调步调：

1.南瓜、山药、小米倒入破壁机中

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2.加800克水，按下按键

3.最初5分钟放冰糖

4.开喝

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购置

烹调小贴士：

1、购置南瓜时，挑选外形完好、瓜梗蒂连着瓜身的，如许的南瓜阐明是新颖的。用手掐一下南瓜皮，若是表皮坚硬不留陈迹，阐明南瓜老熟，如许的南瓜较甜。2、南瓜的瓜皮中含有大量的胡萝卜素和维生素，所以吃南瓜时连皮一路食用是更佳的。3、南瓜含有的β-胡萝卜素在人体能够转化成维生素A，加油脂烹炒后食用，更有助于人体吸收那种营养素。4、若是想要长时间贮存，那就购置未熟透的南瓜；若是南瓜已经切开没吃完，可将南瓜子去掉，用保鲜袋拆好后放入冰箱冷藏保留。

你本身做过南瓜浓汤吗？

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