女人经常喝那羹汤，皮肤白净水嫩，花纹变淡了，不化装也很标致。良多女性伴侣，为了拥有斑斓的容颜，喜好利用护肤品化装品。我的闺蜜却是不喜好用护肤品化装品的人，皮肤白里透红，光滑没有花纹。今天和闺蜜视频聊天，问闺蜜有什么调养的办法，闺蜜告诉我，她不断对峙喝一种羹汤，就是“桃胶莲子银耳羹”。桃胶和银耳都含有丰硕的胶量，常吃皮肤充沛有弹性。莲子是清热下火的食物，促进新陈代谢。常喝那羹汤，皮肤越来越好，不化装也很标致。感兴趣的伴侣，快来试一试吧！
桃胶莲子银耳羹（美容养颜）
By 简单love1236
配料：
方家铺子桃胶 20克、银耳 1/2个、莲子 15克、蔓越莓 10克、冰糖 适量、水 适量
烹调步调：
1.如图，备好所有食材。
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2.桃胶用清水浸泡十二个小时以上。我是头天晚上起头泡，第二天上午就能够用了。
3.浸泡好的桃胶祛除杂量，淘洗二至三遍。
4.银耳提早泡发。
5.去蒂，冲刷清洁，撕成小朵备用。
6.莲子洗净，不喜莲子芯的能够去掉。
7.然后，将泡发银耳和桃胶倒入电饭煲内胆中。
8.参加莲子，参加适量清水。
9.盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时。
10.最初五分钟，参加冰糖和蔓越莓。
11.搅拌平均，再焖五分钟，至冰糖融化即可。
12.一道美容养颜的桃胶莲子银耳羹就做好了。方家铺子桃胶，保留本实，复原最实在的桃之泪！
烹调小贴士：
1. 桃胶要浸泡十二个小时以上，没有完全泡发的桃胶不克不及食用，口感欠好，并且还难以消化。2. 桃胶上面有藐小的杂量，泡好的桃胶，换一盆清水，放入桃胶，朝一个标的目的搅拌，会掉下很多杂量。还会有一些杂量粘在上面，用手挑拣一下，再清洗清洁。3. 选购银耳，并非颜色越白的越好。颜色过白、且闻起来有刺鼻味道的极有可能是被商家用工业用剂浸泡过，对安康倒霉，不宜购置。4. 优良的莲子颗粒大小平均，呈淡黄色，有明显的光泽。
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