实际上，孕妇的饮食并不需要过度限制，偶然品味一口以称心小小的馋意并无大碍，只要不过量，不过于辛辣，通常不会对胎儿造成影响，下面，让我们一起看看几款既美味又健康的家常菜，让准妈妈们也能尽享美食的乐趣。
1. 红烧排骨配四季豆
制造方法：将四季豆两端切除，清洗干净，排骨剁成小块，用开水焯烫往腥；接着，热锅凉油，将排骨煎至微黄，添加适量盐、生抽、白糖和水慢炖片刻；待排骨接近熟透，加进四季豆翻炒至熟，最后淋上耗油收汁，撒些葱花点缀即可。
这道菜富含蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，孕妇常食用可增进食欲，调理脾胃，补钙，还有助于减轻水肿现象。
2. 冬瓜山药炖鸭
步骤如下：鸭肉切块，清洗干净后用热水往除杂质，山药和冬瓜削皮切块；锅内加水烧开，放进鸭肉和生姜煮半小时，再加进冬瓜和山药，转小火炖煮一小时；最后熄火前加进枸杞提香即可。
此菜无需额外加盐也非常美味，肉类与蔬菜的组合营养均衡且健康，能扶助孕妇提升免疫力，利尿消肿，还能降低胆固醇，促进消化吸取。
3. 腰果炒虾仁
烹饪方法是这样的：芹菜切丁，鲜虾往壳往虾线，用热水稍微烫过；锅中热油，先炒香腰果，随后加进虾仁和芹菜快速翻炒；调进适量盐、糖和水焖煮片刻，最后装盘即可。
腰果在这道菜中扮演着重要角色，它有益于心血管健康，常食腰果能强身健体，提升身体水平，而虾与腰果的搭配能使孕妇体质更加强壮，对胎儿的成长发育也有积极促进作用。
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家常菜食谱：毛血旺
配料：黄豆芽、金针菇、鸭血、猪肚、牛百叶、火腿肠、虾饺、猪皮、蹄筋（可依据个人口味增减）以及葱花、蒜末、干辣椒、青椒、香菜等调料，还需要一包可在超市购买的三五火锅底料。
将所有食材放进锅中煮沸，豆芽和金针菇作为底层展垫，
3. 锅里加油，倒进适量火锅底料炒香，再加进沸水，使味道更加浓郁，将食材逐一放进锅中煮熟，滤掉余外水分盛进碗中，将牛百叶摆放在顶部，预先切好的葱花、蒜末、干辣椒和青椒混合，浇上热油激发香味，最后撒上香菜，即可享用美味的毛血旺啦！