玉米粒是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素和矿物质，如维生素B、C、E和叶酸等，以及钾、铁、锌等矿物质。玉米粒还富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于促进肠道健康和降低胆固醇水平。玉米粒还是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，非常适合减肥期间食用。玉米粒是一种健康、营养的食物，可以适量食用。
1、先将玉米粒洗净，加入热水中焯水，捞出沥干备用。
2、胡萝卜去皮后切成丁状备用。
3、将火腿切成丁状备用。
4、清洗其他青豆材料后，加入热水中焯水，取出沥干备用。
5、油锅加热后，加入胡萝卜丁。
0