夏季三餐食谱家常菜做法推荐如下：，，早餐：绿豆薏米粥、油条、鸡蛋、水果拼盘。，，午餐：宫保鸡丁、清炒时蔬、米饭、水果沙拉。，，晚餐：红烧肉、清蒸鱼、炒青菜、水果羹。，，还可以尝试做一些凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌西红柿等，清爽可口，非常适合夏天食用。要注意饮食卫生，避免食物污染和变质。
早餐：
1、西红柿炒鸡蛋：将西红柿和鸡蛋切成块，在锅中加热油，加入西红柿炒熟，然后加入鸡蛋炒匀，最后加入适量的盐和糖调味。
2、炒豆芽：将豆芽焯水后取出，在锅中加油，加入姜蒜炒香，再加入豆芽炒熟，最后加入盐和味精调味。
3、煎饼水果：将面粉和水混合成糊状，在锅中加热油，倒入面糊，用铲子把面糊铺成蛋糕，翻炒，加入葱和鸡蛋，卷起来。
午餐：
1、冷黄瓜：将黄瓜切成细丝，加入蒜泥、醋、油、盐和糖。
2、麻辣小龙虾：将小龙虾焯水，取出，锅中加热油，加入姜蒜和辣椒炒香，再加入小龙虾炒香，最后加入辣椒粉和盐调味。
3、炒西葫芦丝：将西葫芦切成细丝，锅中加热油，加入姜蒜炒熟，再加入盐和味精调味。
晚餐：
1、西红柿牛腩锅：将牛腩切成块，西红柿切成块备用，锅中加热油，加入牛腩煎至两面变色，再加入西红柿煮熟，最后加入盐和糖调味。
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