羊肚菌是一种珍稀食用菌,营养价值高。其味道鲜美,营养丰富,被誉为“菇中之王”。除了作为菜肴食用外,羊肚菌还有药用价值,具有补肾益精、提高免疫力等功效。由于价格较高,市场上鲜有可供食用的野生羊肚菌。建议在购买时选择经过认证的农场和商家。
羊肚菌干20克,去皮五花肉200克,豌豆苗50克,蛋白,酱油,精盐,味精,蜜糖,料酒,花椒粉,玉米油,水淀粉。
制作方法:
(1)羊肚菌干品先用温水浸泡约30分钟,然后洗净。
(2)将去皮五花肉洗净,切成六分见方的块,然后加入酱油、料酒、蜜糖拌匀20分钟,再加入蛋白和水淀粉拌匀。
(3)在锅中加入适量油,待油温达到50%热时,放入五花肉块进行翻煎至两面微黄,捞出备用。
(4)锅中加入少量油,放入葱姜蒜末爆香,然后加入切好的羊肚菌炒。
(5)加入味精、酱油、胡椒粉、豌豆苗炒匀后,将五花肉块放回锅中,小火炖煮20分钟。
(6)炖煮的过程中要适时地搅拌,使五花肉均匀受热。
(7)炖煮结束后,调入味精、胡椒粉、绿豆芽等调味品,最后淋上少许麻油即可出锅。
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