旅行中如何准备干粮成为了许多旅行者的关注点。不同目的地和气候条件需要不同的干粮类型，如方便面、薯片、能量棒等。推荐选择一些营养均衡、携带方便、口感好的干粮品牌，比如稻香村、好丽友、宝路、金冠、星巴克等。同时也要注意避免过量食用高糖分、油腻食品，以免影响健康。
1、坚果：如杏仁、核桃、腰果等，坚果富含蛋白质和健康脂肪，能够提供持久的动能。
2、饼干：选择高纤维、低糖的饼干，以满足口腹之欲，又不会引发血糖急剧上升。
3、肉类干货：如鸡胸肉干、牛排干等，肉类干货富含高质量蛋白质，是长途旅行中的理想补充来源。
4、水果干：如无糖酸奶干、桃干等，水果干富含纤维和天然糖分，既可以满足口腔欲望，又可以帮助您补充能量。
5、牛奶片/奶酪干：富含优质蛋白质和钙质，可用于做零食或者与其他食物一起食用，提高营养摄取。
6、能量棒或营养棒：选择含有高质量蛋白质、纤维和健康脂肪的能量棒，既便于携带，又具有较高的营养价值。
7、酥脆小吃：如薯片、爆米花等，虽然口感酥脆，但也能成为满足口腹之欲的小点心。
8、固体食品：如速溶面、即食米饭等，可以根据旅途需求随时加热或冲泡，提供便捷的热餐选择。
9、纯净水：建议随身携带一些瓶装纯净水或水过滤器，以便在旅行过程中随时补充水分。
10、电器和调味料：如餐具、烹饪器具、调料罐等，这些都能够在旅行中帮助您更好地准备和调味食物。
根据个人口味和需求，可以在这个列表中进行挑选，请确保食品的选择符合当地的法律法规，并且要保持食物的新鲜和安全。
0