1. 烤芦笋：将芦笋切成薄片，用橄榄油、盐和黑胡椒调味后，放入烤箱中烤至金黄色。，2. 涼拌芦笋：切好的芦笋与酸奶、大蒜、柠檬汁、橄榄油和香草混合在一起，搅拌均匀即可。，3. 蒸芦笋：将芦笋放入蒸锅中蒸熟，加入蒜蓉和海盐调味。，4. 慢炖芦笋：将芦笋、洋葱、胡萝卜、蘑菇等食材慢炖，最后撒上适量的奶酪和黑胡椒粉。，5. 滴油芦笋：将芦笋与橄榄油、蒜末、迷迭香和百里香混合在一起，用小火慢慢煮熟。，6. 做芦笋沙拉：将芦笋、西红柿、黄瓜、甜椒等蔬菜切块，与芝麻酱、柠檬汁和橄榄油混合在一起。，7. 切片芦笋：将芦笋切成薄片，放在沙拉盘上，搭配牛油果、樱桃番茄和鳄梨一起食用。
芦笋300克、杏鲍菇200克、2种青椒，2勺植物油，1勺盐，适量黑胡椒粉。
做法：
1、芦笋、杏鲍菇洗净备好；
2、芦笋切去老根，杏鲍菇切段，青椒切片；
3、炒锅热油，放入青椒、姜片炒香；
4、先倒入杏鲍菇段，加火煎煮约2分钟，再依次加入芦笋段，继续用大火翻炒；
5、最后加入盐和胡椒调味即可。
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