排骨山药汤是一道常见的营养美食。将排骨切块,放入开水中焯水去除血水。将焯好水的排骨、山药和姜片一起加入锅中,用中小火慢慢炖煮至排骨熟透、汤汁浓稠即可。此汤营养丰富,排骨富含蛋白质和钙质,山药含有丰富的膳食纤维和维生素,对身体健康有益。
【原料】:猪排骨500克,山药500克,葱姜适量,料酒适量,草果1片,桂皮1片,香叶1片,红枣5颗,山楂5颗,菊花5朵。
【做法】
1、将猪排骨放入冷水中煮沸,用热水洗净。
2、排骨加入热水,加入葱姜、料酒、草果1片、肉桂1小块、香叶1片、红枣5颗、山楂5颗、菊花5朵,炖煮2小时。
3、将山药洗净,切成滚刀块,放入炖煮的排骨汤中,继续炖煮10分钟,出锅后加盐、香菜、葱末调味即可。
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