朋友可以推荐清热解毒、滋阴润燥的黄花菜瘦肉汤，既能提升皮肤质量，又有助于提高身体免疫力，且热量低不易长胖。
朋友可以告诉我喝什么汤，既能美容养颜，又能增强免疫力，不会发胖。
据说女人是用水做的，这不仅意味着女人像水一样温柔，而且意味着女人需要水来滋养。当一个女人缺水时，最明显的表现是皮肤干燥、松弛、皱纹和斑点，所以我们女人应该多喝汤。
无论什么汤，它都有它对人体有益的东西，有些补充维生素，有些补充胶原蛋白，有些补充蛋白质，这些营养是我们人体不可或缺的，在营养平衡的情况下，自然可以增加免疫力，有一定的美容效果。
还有很多汤可以美容养颜，增强免疫力，不会发胖，比如银耳汤、蔬菜瘦肉汤、鱼汤等。
银耳羹。银耳富含胶质，能滋润皮肤，增强皮肤弹性。银耳富含蛋白质、氨基酸和各种矿物质，对增强人体免疫力也非常有益。银耳还含有膳食纤维，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而有减肥的效果。
蔬菜瘦肉汤。蔬菜补充维生素，瘦肉蛋白质含量高，脂肪含量低，美容效果明显。维生素、蛋白质和瘦肉中的各种微量元素都是人体所必需的，喝蔬菜瘦肉汤当然也能提高人体的免疫力。
鱼汤。鱼是一种高蛋白质、低脂肪的食物，含有多种氨基酸和矿物质，所以鱼汤是一种集美容、增加免疫力、饮用不胖于一体的食物。
在鱼中，泥鳅是一种特别好的东西。它含有高于其他鱼类的蛋白质、矿物质和维生素，脂肪和胆固醇含量很低。泥鳅还含有不饱和脂肪酸，被称为“水中人参”。用泥鳅做汤不仅能增加免疫力，还能美容养颜，多喝也不容易发胖。
泥鳅汤味道鲜美，但泥鳅的腥味很重，所以用泥鳅做汤时要注意去除泥鳅的腥味。
材料：泥鳅
辅料：豆腐
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