早餐是每日开始的重要环节，你可以考虑在早晨先喝一杯温开水或者水果汁，既能补充水分，又能帮助你清醒。也可以准备一份简单的燕麦粥、酸奶或者鸡蛋煎饼作为早餐，简单又营养。如果你有时间，可以尝试做一些健康的三明治，搭配新鲜蔬菜和低脂奶酪，既美味又健康。
1、晚餐时洗好的大米、花生、葡萄干和红豆放入锅中煮熟，等我们第二天早晨起来的时候就可以享用美味的粥了。
2、如果喜欢吃咸的，可以在早上刚煮好的粥中加入切好的咸鸭蛋，在做好后撒上适量的盐即可出锅。
3、如果想要吃清淡一些的早餐，可以将煮好的皮蛋瘦肉粥（或者紫薯粥）和白米粥混在一起制作，最后再加入一点糖，就可以得到口感丰富又营养均衡的早餐了。
早餐要怎么做才能简单又好吃呢？
1、晚上洗好的大米、花生、葡萄干和红豆放在锅中慢炖到软烂，等到第二天早晨起床的时候就可以轻松地享用美食了。
2、如果你喜欢咸味，那么可以选择早上的咸鸭蛋，在做好的时候你可以按照自己的口味撒上适量的盐，就可以大快朵颐了。
3、如果你喜欢吃甜味，那么你可以选择早餐时的白米粥搭配着紫薯粥一起食用，这样做出来的早餐既健康又美味。
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