出国留学期间，为避免出现饮食问题和浪费现象，建议您携带一些易保存、营养丰富的食物。推荐：压缩饼干、罐头水果、熟食（如鸡胸肉、瘦肉等）、巧克力、酸奶、泡面等。同时注意选择适合自己饮食习惯的食物，以免吃腻或摄入过多热量。
1、老干妈：中国人都喜欢吃辣，特别是在一些省份，所以出国带一瓶老干妈是非常王道的，众所周知，老干妈有许多口味，您可以选择任何您想要带的口味，在海外如果没有辣椒的味道，即使可以接受，长期旅行也无法承受，毕竟，并非每个人都能接受，因此为了使您的生活更美好，请务必携带老干妈。
2、辣片：因为最近有朋友出国旅游，但由于在出发时过于草率，因此未能准备齐全，观看了电视剧《妻子的浪漫之旅》，英子的行李中肯定充满了辣条，后来的朋友回来后直接向我抱怨，真的很想国内的辣片，英子带着辣片出国确实是一个很好的方法，务必确保带上辣片，辣片体积小，不占空间，真是理想的旅行食品。
3、自热火锅：这是一个近年来新兴的产品，可以说是深受大家喜爱，因为它非常轻便，只需要一瓶水就可以自动加热，在电视剧《妻子的浪漫之旅》节目中，魏大勋特别明智地带上了这种食物，并且真的使用了，让大家都非常喜欢，味道也非常丰富，因此出国时不要忘记带上这种美味的食物。
4、剁辣椒：剁辣椒应该是大家都非常熟悉的菜肴，基本的家庭厨房都会自己制作，这只能使用新鲜的辣椒制作，并将其密封放入葡萄酒中，然后储存一段时间，带到国外后真的可以快速食用，非常方便，更重要的是它的味道很好，能够感受到家乡的味道，因此剁辣椒出国是一个非常好的选择。
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