马步鱼的家常做法,马步鱼-轻炖豆腐汤,美味又营养的健康家常菜 - 马步鱼的做法

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小小的人啊
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马步鱼是一道营养丰富的家常菜,主要食材为鲈鱼、葱、姜、料酒、盐等。首先将鲈鱼清洗干净,然后用刀在鱼身上划几刀,让鱼更容易入味。热锅凉油,放入切好的葱姜炒香,再加入适量料酒和盐调味。最后将鲈鱼倒入锅中翻煎均匀,出锅前撒上一些葱花即可。这道菜口感鲜美,营养丰富,适合家庭聚餐食用。

1、材料:马步鱼4条。

2、做法:

(1) 马步鱼清洗干净,沥干水分;

(2) 烤箱预热到140℃,并将马步鱼放入烤网内;

(3) 放在烤箱中层,烤约8-10分钟,至鱼皮微焦,鱼肉呈黄色即可;

(4) 将烤好的马步鱼取出,趁热食用,口感最佳,注意,烹饪时间可根据实际情况调整。

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