苹果是一种水果，通常由一种叫做“渣皮”的天然材料制成。它的成分非常多样化，包括糖、蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质。果胶是苹果中的一种主要成分，它有助于软化果实并增加口感。除此之外，苹果还含有大量的水分，可以帮助保持身体健康。
每100克苹果中含有大约60千卡的能量、一单位的糖分、一种有机酸、果胶、适量的蛋白质、一些钙、磷、钾、铁、铜、碘、锰、锌以及各种维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
苹果还含有苹果酸、酒石酸和一些胡萝卜素，它是所有水果和蔬菜中营养价值最高的品种之一，它的口感温和，可以作为一种很好的美容产品，并且可以帮助减轻体重，同时还可以保持皮肤的光滑和柔软，虽然苹果是一种低热量的食物，但是由于其中含有的营养成分较高，所以它们的吸收率很高。
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