宝宝辅食食谱有助于促进营养吸收和成长发育。建议以易消化、富含蛋白质和维生素的食品为主，如米粉、稀粥、蛋黄等，并搭配适当的水果和蔬菜泥。家长应掌握正确的烹饪方法和搭配原则，让宝宝在享受美食的同时，也保证健康饮食习惯。
1、四个月：主要以淀粉为主，如米粉、米汤、米糊、米糕等。
2、5-6个月：可适当增加稀粥、少量蛋黄、豆腐等。
3、6个月：可逐步添加动物血液制品、或可添加鱼泥、蔬菜泥、水果泥、果汁、蔬菜汁等。
4、7-9个月：随着乳牙的发育，婴儿可以适量添加一些粥、烂面条，如蒸蛋汤、鱼、虾、干泥、碎肉等。
十个月婴儿的补充食谱：
从四个月开始，除了母乳或牛奶，婴儿还需要逐渐添加一些富含铁、钙和维生素的食物，可以从蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥和米粉开始尝试，之后，可在10个月内完全断奶（母乳），大部分饮食固定在早、中、晚三餐，要逐步过渡到固体食物，从稀粥到稠粥、软米，从肉泥到碎肉，从蔬菜泥到碎蔬菜，再然后，可以让宝宝慢慢地适应从牛奶到食物的过度，需要注意的是，婴儿的胃部较小，容易出现消化不良的情况，所以在添加新的食物时，一定要选择易消化的，避免引起孩子肠胃不适。
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