苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它含有的纤维素可以帮助消化，控制血糖水平，并降低患心脏病的风险。苹果还含有抗氧化剂，可以抵抗自由基对细胞的损害。虽然苹果不能替代其他健康的饮食习惯，但适量食用还是有益的。
苹果的营养
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜ト素食，维生素B1、维生素B2、维生素C、烟烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。
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苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它含有的纤维素可以帮助消化，控制血糖水平，并降低患心脏病的风险。苹果还含有抗氧化剂，可以抵抗自由基对细胞的损害。虽然苹果不能替代其他健康的饮食习惯，但适量食用还是有益的。
苹果的营养
苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜ト素食，维生素B1、维生素B2、维生素C、烟烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。