鸡蛋（main food source）是一种富含蛋白质和营养素的食品，尤其适合儿童和成人食用。
鸡蛋的主要营养成分包括蛋白质、矿物质、维生素等，蛋白质是人体必需的氨基酸组成物质，对人体生长发育有重要作用；矿物质如钙、铁、锌等则有助于身体正常运作；维生素A和C能增强免疫力，有益于视力保护和身体健康。
鸡蛋也是一些疾病的有效治疗手段，鸡蛋中的胆碱能够帮助治疗抑郁症，而胆固醇可以帮助降低心脏病的风险。
鸡蛋是一种营养丰富、易于消化吸收的食物，被广泛用于日常饮食中。
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