1、《肖申克的救赎》：这部电影源自斯蒂芬·金的小说《四季幻想》，讲述了一位银行家在冤枉下狱后如何通过坚韧不拔的毅力和智慧逐步实现自由的故事，在极度消沉和失落的情绪中，它可以带给人们积极向上的心态和无穷的力量。
2、《摔跤吧！爸爸》：这部印度影片描绘了父亲为了女儿的未来，不惜一切代价奋斗成为印度第一位女摔跤冠军的心路历程，即使面临巨大的挫折和困苦，也能让人们明白无论生活多么艰难，只要有信念和勇气，就一定能实现自我价值。
3、《美丽心灵》：这部电影讲述了英国数学家沃纳·纳什追求解答“费马大定理”的决心与困境，以及他克服种种困难，最终取得成就的故事，在极度消极和挫败的情绪中，它可以激励我们勇敢追求梦想，坚持不懈。
4、《阿甘正传》：这是一部美国电影，讲述了一个智商只有75的男人阿甘如何凭借坚韧不拔的毅力和乐观的态度战胜生活困境，并在生活中获得幸福的故事，在极度消沉和痛苦的情感中，它可以让我们学会欣赏生活中简单而美好的事物，不断鼓励自己勇往直前。
5、《星际穿越》：虽然是一部科幻片，但它揭示了许多关于亲情、爱情和人性的重要课题，在极度消极和迷茫的情绪中，它可以帮助我们思考人生的意义和价值。
这些电影和电视剧都以其独特的方式传达出深远的人生哲理和人性关怀，能在极端颓废和沮丧的情况下给予我们力量和鼓舞。
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