1、喝淡盐开水或饮料以帮助排出毒素；
2、避免食用油腻、辛辣或过热的食物；
3、如果症状严重，应立即就医。
对于轻微的食物中毒，以下是一些推荐的食物或饮料：
1、牛奶：牛奶富含钙质，可以帮助身体排毒；
2、绿豆汤：绿豆中含有丰富的抗炎物质，有助于身体解毒；
3、豆浆食品：豆浆含有植物蛋白和益生菌，可以帮助人体解毒并维持肠道健康。
但是请注意，这些只是一般性的建议，具体的情况还需要视个人的身体状况来决定，如果你的症状持续不减或者加重，你应该尽快就医。
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1、喝淡盐开水或饮料以帮助排出毒素；
2、避免食用油腻、辛辣或过热的食物；
3、如果症状严重，应立即就医。
对于轻微的食物中毒，以下是一些推荐的食物或饮料：
1、牛奶：牛奶富含钙质，可以帮助身体排毒；
2、绿豆汤：绿豆中含有丰富的抗炎物质，有助于身体解毒；
3、豆浆食品：豆浆含有植物蛋白和益生菌，可以帮助人体解毒并维持肠道健康。
但是请注意，这些只是一般性的建议，具体的情况还需要视个人的身体状况来决定，如果你的症状持续不减或者加重，你应该尽快就医。