吃什么比较养胃

你可以多吃清淡的食物，如小米粥、面条、山药、薏苡仁、胡萝卜、大蒜和八宝粥等，平时保持良好的心态，适当控制饮食量，避免过饥或过饱，是很重要的，尤其是在饭后不宜立即躺下，而是应稍作休息，避免因为胃部不适而引发其他问题。

尽量少喝冷饮和辛辣食物，因为它们可能会刺激胃黏膜，导致胃痛或其他健康问题，冷饮和辛辣食物应尽量少吃，特别是在饭后，更是要远离它们。