4岁儿童夜间营养餐

孩子的饮食必须多样化，因为这个阶段的孩子正处于快速发育期，因此晚餐最好搭配肉类和蔬菜，可以尝试一些主食，如玉米饼，帮助孩子消化，也可以加入一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜炒肉或者其它的绿叶蔬菜，这些都有助于增强肠道健康。

有些父母认为，儿童晚餐应该以清淡为主，易于消化为主，他们主张孩子每餐的主食不能超过100克，并且建议尽可能多的食用绿叶蔬菜，尤其是对于他们的肠道来说，这是最好的选择。