十一点睡觉应该从几点开始
如果你在11点睡觉，这是一个正常的睡眠时间。人们有足够的睡眠时间是6到9个小时。然后你可以在5点起床或推迟3个小时，也就是说，8点起床。在这段时间里起床很好。如果你早睡早起，然后做户外运动，这样你就会身体健康，提高免疫力
我的孩子每天晚上11点左右才睡觉。我该怎么办？
这就是学习效率低下的原因。工作不努力工作。你可以问老师他在学校的课堂状态，看看你是否不能理解，或者害怕早点完成，你必须安排其他事情。我儿子担心我们会这样安排。后来，如果没有安排，它很快就完成了。
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