番茄菜花的家常做法？
1.食材准备:有机花菜、番茄、青椒、大蒜、葱
2.首先用刀或剪刀将有机花椰菜剪成小花，因为小花更容易品尝，然后放入碗中，加入一勺盐清洗，再清洗几次，取出沥干水备用。
3.番茄洗净切块备用。青椒洗净，去籽切丝备用。大蒜切碎，葱切碎。
4.锅里加水，开水加一勺盐和一勺食用油，这样绰绰有余的花椰菜更绿更清爽。然后加入花椰菜焯水，取出沥干水备用
5.锅预热加油，油热倒入蒜葱炒香，然后倒入番茄片炒汁。倒入花椰菜炒一会儿。
6.调味:一勺盐，半勺糖，一勺胡椒粉，一勺鸡精，一勺酱油，一勺蚝油，翻炒均匀，使其美味。最后倒入青椒翻炒，出锅装盘。
番茄菜花的做法是什么？
西红柿花椰菜非常美味，营养丰富，可以增进食欲。花椰菜是一种十字花科蔬菜，具有抗癌和抗癌作用，清除血管。它富含维生素C，可以提高人体免疫力。经常吃对健康有好处。
我来分享一下西红柿花的做法。白菜花和西兰花都可以。
食材: 菜花、番茄、葱花、盐、番茄酱。(也可以不用)调料简单，主要靠番茄来提升菜肴的美味。做法:以番茄酱为例。
‖ 清洗菜花 花椰菜先分成大花，用水冲洗几次，然后折成小花，切不好的茎用刀切，锅煮沸水，花椰菜漂白一两分钟，（变色后取出，去除残留农药）取出控制水备用，番茄切成小块，方便汤。
‖ 炒制菜肴 在锅里加油，加入一点番茄酱，加入一点水，煮粘，然后加入葱炒，然后加入漂白的花椰菜和番茄继续炒均匀，炒至花椰菜成熟，加入适量的盐。
菜花不要炒得太多，营养流失，味道不好。加入番茄酱的目的是使菜肴的颜色更漂亮，增进食欲。根据自己的口味，番茄可以加多少，有一点味道。
‖ 注意不要在这道菜上加太多的盐。西红柿酱的菜咸味不好（西红柿炒鸡蛋也一样，味道鲜美）。炒西红柿酱时，适当加一点糖，味道适中。
不加番茄酱直接炒番茄也可以，适当加一点水，炒番茄汤，炒菜花，炒。
好了，番茄菜花做好了，番茄和菜花的搭配有不同的味道！