"补充气血：红豆一把，颗粒饱满的小粒红皮花生一把，小米一把，大米一把补肾：黑米一把，黑色芝麻适量（炒熟后才放入）的大米一把，补脾：红豆一把，薏米一把，小米（或者糯米）一把芝麻糊：黑芝麻去籽洗净，炒熟备用，糯米粉（与黑芝麻的比例为1:1.5-2）与黑芝麻混合搅拌成糊状，稍加热水调稠即可，水的比例应适当稀一些，因为米糊过厚会影响煮制后的口感，如果想让米糊更细腻，可以在做之前将大米和黑芝麻浸泡一下。"
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"补充气血：红豆一把，颗粒饱满的小粒红皮花生一把，小米一把，大米一把补肾：黑米一把，黑色芝麻适量（炒熟后才放入）的大米一把，补脾：红豆一把，薏米一把，小米（或者糯米）一把芝麻糊：黑芝麻去籽洗净，炒熟备用，糯米粉（与黑芝麻的比例为1:1.5-2）与黑芝麻混合搅拌成糊状，稍加热水调稠即可，水的比例应适当稀一些，因为米糊过厚会影响煮制后的口感，如果想让米糊更细腻，可以在做之前将大米和黑芝麻浸泡一下。"