- 牛奶麦片营养粥（可在粥中加入胡萝卜或南瓜等蔬菜，提高口感）
- 煎蛋一个（可供儿童食用，煎饼可以依据季节变换做出其他口味）
- 水果桃子几片（可根据时令菜制作南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼）
周二早餐：
- 小米粥
- 香肠
- 煎豆腐块
- 蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子
周三早餐：
- 面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，可加一份水果（如苹果或香蕉），一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）
周四早餐：
- 生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠
- 切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片可搭配
周五早餐：
- 主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、西兰花几朵
- 水果加提子或葡萄
- 其他水果（如圣女果或黄瓜片）可根据孩子的喜好添加
周六早餐：
- 主食小龙包子
- 加八宝粥、黑米粥、豆浆或稀饭，可加卤豆腐或其它小菜
- 适量的蔬菜（如洋葱、胡萝卜、豆芽等）
周日早餐：
- 火烧或生煎包子
- 加稀饭、咸菜，可加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料
- 再配以水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。
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