补充能量、调节代谢、增强视力红毛丹的果肉质脆、香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，具有补充能量、调节代谢、增强视力的功效。
1、补充能量：红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的水果。
2、增强视力：红毛丹中含有大量的维生素A，适量食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。
3、调节代谢：红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有调节作用。
4、延缓衰老：红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，适量食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。
5、强壮骨骼：红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，红毛丹有什么营养价值，常吃有哪些好处？
红毛丹的营养价值？
红毛丹是一种营养丰富且极具观赏性的水果，红毛丹不仅口感独特，而且营养价值高。
红毛丹富含碳水化合物，包括大量的葡萄糖和少量的蔗糖，葡萄糖能够快速提供人体所需的能量，并有助于维持血糖平衡，蔗糖则可以作为能量的补充，因为它不含任何必需的微量元素。
红毛丹还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、铁、锌等，这些元素对于保持健康、提高免疫力以及维护骨密度都有很大的帮助。
红毛丹也是一种强氧化剂，所以它可以防止自由基对身体造成伤害，它的甜味还可以减轻人们的压力和疲劳感。
至于常吃红毛丹的好处，我可以为你列举几个：
1、有助于补充能量，减少疲劳感。
2、可以增强视力，保护眼睛健康。
3、能够调节体内新陈代谢，帮助体重控制。
4、而且红毛丹还含有大量有益健康的维生素，可以抵抗各种疾病。
红毛丹是一款美味又营养的水果，经常食用可以帮助我们保持身体健康。