坐月子一日三餐菜谱的做法？

早餐小米粥，炒黑木耳，白煮鸡蛋；

早点南瓜汤；

午餐芋头米、鸡丝豆芽、茄子肉末、紫菜蛋汤；

午餐小米粥；

晚餐青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶蔬菜。

食谱中，每顿饭都包含了一种主食和一种副食，另外还有几种营养丰富的蔬菜和豆制品，希望这些食谱能够帮助你完成坐月子的饮食需求。