营养成分有哪些？

营养成分有哪些？

营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。碳水化合物是身体的主要能量来源，脂肪则可以提供更高的能量和更长的饱腹感。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助身体修复和成长。维生素和矿物质则对身体的正常生理功能至关重要，包括维持免疫系统健康、维持骨骼和牙齿的健康等。