7岁食谱，给孩子吃什么食谱营养高？
鸡蛋:众所周知，鸡蛋富含蛋白质，是天然食品中最好的蛋白质之一。事实上，它还含有胆碱，有助于提高记忆力。多吃鸡蛋会让孩子更聪明。
花生酱：花生酱富含维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质对儿童的大脑发育和健康有很大的帮助
七个月大的宝宝一天吃几顿辅食合适？
一般来说，正常足月出生的儿童可以在4到6个月左右开始添加补充食品。补充食品需要适应。因此，一般来说，补充食品的添加量会相对较少。
对于7个月左右的孩子，一般可以适应补充食物，可以逐渐适应补充食物的逐渐增加，但一般来说，一岁以下的孩子需要喝牛奶，一岁的牛奶和补充食物可以占一半，所以对于一岁以下的孩子，牛奶需要超过补充食物的数量，补充食物不要吃太多，减轻胃肠道负担，防止消化不良。
一般来说，对于7个月左右的孩子可以每天吃一两次补充食物，每个孩子可能会有一定的差异，有些孩子更容易接受补充食物或添加补充食物相对较早，可以吃两次，但如果有些孩子刚刚开始适应补充食物，最好不要吃太多，也不要吃太频繁，防止消化不良，关键或需要喝牛奶，补充食物，主要是适应营养补充，均衡饮食。
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