胶原蛋白多的食物有哪些？

猪蹄、鱼皮、鸡爪、牛筋、银耳、猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼肚等都是含有大量胶原蛋白的食物，胶原蛋白是一种存在于动物体内的蛋白质，自然界的每一个生物体内都有胶原蛋白的存在，在人体的皮下层，胶原蛋白的含量最高，人体骨骼、头发、内脏和软骨等部位均有大量的胶原蛋白存在，所以人类应该适量地摄取胶原蛋白。