你需要准备一些食材，包括薏米、玉米须、红豆、白糖和适量的水。
1、将薏米洗净，浸泡在水中约两小时。
2、然后将红豆、玉米须一起清洗干净，然后放入沸水中焯一下，去掉杂质。
3、将焯过水的薏米、红豆和玉米须放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖一小时左右。
4、取出汤汁，加入适量的白糖调味即可。
薏米，又称薏米、薏米等，是中国常见的传统谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”，其种子富含氨基酸、薏米素、薏米酯、三萜，同时还有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分，约伯的眼泪就出生在这个温暖湿润的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下是比较常见的，薏米具有丰富的营养价值和药理作用，它可以有效排除体内多余的水分和废物，保持身体的健康状态。
玉米须也是我们常见的玉米棒上的须子，具有良好的利尿消肿和清肝利胆的效果，而红豆则是一种营养价值极高的食物，含有大量的蛋白质和微量元素，而且还有很高的热量，将两者搭配起来制作红豆薏米黑豆茶，既可以享受到两种食物各自的美味，又可以享受到红豆薏米黑豆茶带来的多种益处。
薏米和黑豆都是良好的天然滋补食品，它们搭配在一起食用，不仅可以增强营养，提高免疫力，还能调节人体内的水电解质平衡，帮助维持正常的身体机能，无论你是想要调理体质，还是想要减肥增肌，都可以尝试一下这道红豆薏米黑豆茶。
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