如果你的身体没有得到足够的营养平衡，就需要考虑是否需要补充其他维生素，因为每个人都会通过正常饮食摄取足够的营养素，但是如果过度依赖某种维生素，可能会导致其他营养素的不足，在保证身体健康的前提下，可以通过适当的饮食来获取所需的维生素。
维生素A对视力非常有益，缺它会导致角膜软化，特别是儿童、夜盲症、全身组织干燥等变化，而维生素C严重缺乏则可能导致晶状体浑浊，甚至引发白内障，维生素E对身体也非常重要，可以帮助维持皮肤健康、抵抗自由基侵害等等。
维生素对人体的眼睛健康有着重要的作用，我们应该适量地摄取这些维生素，并且保持良好的饮食习惯。
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