早中餐: 用1/4到1/2杯麦片、蛋汤或炒鸡蛋作为早餐；或者用1/4到1/2杯水果切成丁作为中餐。
零食: 母乳或配方奶、酸奶或切碎的奶酪作为上午小吃。
午后茶: 用1/4杯切成丁的奶酪或煮熟的蔬菜作为下午茶。
晚餐: 1/4杯切成丁的家禽、肉类或豆腐作为晚餐；或者用1/4到1/2杯绿色蔬菜，以及1/4杯全麦面条、米饭或土豆作为晚餐。
120-180毫升的配方奶和母乳，以及睡前180-240毫升的补充奶。
配搭建议: 搭配辅食时，应尽可能多样化，以确保营养均衡，可以将煮熟的鸡肉或瘦肉与稀饭一起食用，以获得蛋白质；或者将鱼、虾、豌豆和扁豆与其他蔬菜混合，制成丰富的膳食纤维。
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