"富含维生素D的食物有哪些？"
富含维生素D的食物包括：
1、猕猴桃：含有丰富的维生素D和维生素A，平时可适量食用。
2、樱桃：除了含有维生素D外，还有更多的铁，有助于补血养颜。
3、柠檬：除了含有维生素D外，还含有丰富的维生素C、维生素B1、B2等元素。
4、苹果：含有丰富的维生素和矿物质，使皮肤细腻光滑。
哪些食物含有维生素D呢？
1、鱼类，特别是鲑鱼、金枪鱼等深海鱼，富含维生素D和脂肪酸，可以及时补充体内能量，同时鱼类、牛奶、水果和蔬菜等食品中都含有一定量的维生素D。
2、牛奶和橙子：是更全面且富含维生素D的食物。
含维生素D的其他保健品推荐
1、汤臣倍健维他命D软胶囊：该产品不仅能补充维生素D，还能补充钙质，非常适合需要补充维生素D的人群。
富含维生素D的食物主要包括鱼、新鲜水果和蔬菜以及一些保健品，例如汤臣倍健维他命D软胶囊，选择适合自己的维生素D补充剂是最重要的。
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