养胃的食物有哪些？
中医认为小米偏寒、甜、咸，属于肾经络，《本草纲目》中也记载它能健脾胃、滋养五脏、补虚、补肾的作用，山药性平，味甘，具有健脾养胃、健脾止泻、益肾固精的功效。《景岳全书》中还指出：山药能够健脾补虚，治疗各种虚弱症，而红薯在中医中则被认为具有“补虚、益气、健脾胃、强肾阴”的功效，含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化积累，增加食欲，清肠解毒，促进胃肠健康。
我推荐一种保健药膳——佛手扁苡粥，材料包括佛手10克，白扁豆，薏米，山药30克，猪肚汤和盐适量，做法是将佛手水煎取汁，去掉渣，然后加入白扁豆、薏米、山药、猪肚汤，煮成粥，再加入盐调味，每日服用一次，这款药膳能够帮助身体调节酸碱平衡，减少内火，有利于消化和养生。
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