有多少蔬菜是高血压人不能吃的？

1、葱和韭菜，它们含有较多的油脂和刺激性物质，过量食用易引发血压升高。

2、鸡胸肉和猪排等含盐量高的肉类，虽然口感鲜美，但过量食用容易使血压升高。

3、含糖量高的饮料和糖果，过多摄入会加重身体负担，引起胰岛素抵抗，从而导致血糖升高，引发高血压。

吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能增加高血压的风险，因此高血压患者在日常生活中应注意调整饮食习惯，保持均衡营养，适当运动以维持身体健康。