杨梅的热量和营养价值？

杨梅的热量为28千卡。

营养价值：

1、杨梅富含维生素C: 杨梅含有丰富的维生素C，每100克含量在40至80毫克之间，维生素C对人体非常有益，它能够增强免疫系统，促进铁质吸收，并对心脏健康有积极影响。