1. 可以喝一些大米粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等容易消化又有营养的食物，但在喝这些粥的时候，应尽量喝一些热粥，避免喝一些过凉的粥，因为这样会加重痛经的情况。
2. 如果痛经的情况比较严重，患者可在医生的指导下，服用益母草膏等来缓解痛经的情况。
痛经吃什么喝什么？
3. 痛经期间，患者绝对不能吃一些寒凉刺激辛辣生冷的食物，应多吃热牛奶，在每天晚上睡觉前喝一杯能够缓解痛经的症状。
4. 也应注意多食用一些温热的食物，如红糖、红糖具有很好的益气补血、健脾暖胃以及活血化瘀的功效，饮食上要避免吃过甜过咸的垃圾食品，并且要注意局部的保暖。
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