什么是低热量食物？
1 低热量食物包括但不限于以下几种：蔬菜（如芹菜、西兰花、生菜等）、水果(如苹果、草莓、葡萄柚等)、瘦肉(如鸡胸肉、火鸡肉等)、鱼(如鲑鱼、鳕鱼等)、豆类(如豆腐、黑豆等)、全麦食品(如全麦面包、全麦意大利面等)。
2 这些食物热量低的原因是它们含有更少的糖和脂肪，富含膳食纤维和水，可以帮助人体消耗能量，控制食欲，促进肠道蠕动。
而且这些食物的营养价值也比较高，可以提供人体所需的各种营养素。
3 如果你想减肥或保持身材，你可以选择更多的低热量食物作为主食，搭配适量的蛋白质和健康的脂肪，以确保健康和营养平衡。
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