1、蛋白质: 每天应摄取80-100克蛋白质，如果你打算自己喂养宝宝，最好在哺乳期保持这种蛋白质的摄取。
2、碳水化合物和脂肪：可以选择热量较高的食物，如脂肪和糖，为分娩储备能量，每日摄入25克脂肪和500克碳水化合物。
3、维生素：建议摄入丰富种类的食物，确保维生素营养全面和平衡，每天食用两种以上的新鲜蔬菜和水果。
4、水和无机盐：每日饮用6-8杯水，只需要营养均衡即可保证无机盐的需求。
高血糖和妊娠期糖尿病的母亲需要限制饮食，但是仍然可以满足胎儿的营养需求，以下是建议的饮食方式：
1、控制饮食，不过度限制，而是确保质量，同时能摄取到足够的营养物质。
2、吃富含高质量蛋白质、肉类、蛋和牛奶的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
3、在主食方面，可适当减少细白米的摄入量，增加粗粮成分，比如粗粒米或面条。
4、为孕妇提供足够的新鲜蔬菜和水果，以补充维生素，但是对于糖尿病患者来说，水果的摄入量要有所控制，可以选择低糖水果。
孕妇的饮食需要兼顾营养均衡和适量，如果有任何疑问或者需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。
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