1、加工程度较低的粗粮：如糙米、全麦面包、燕麦片等。
2、生的薯类或经过冷处理的薯类制品：如土豆泥、魔芋冻、薯条等。
3、几乎所有的奶类都属于低糖食品，但乳饮料并不包括。
4、豆类中的糖分也很低，如黄豆、绿豆、豆腐等。
5、果酸较多的水果类，如樱桃、猕猴桃、柚子和梨等。
6、叶子类和茎类的蔬菜也含有较少的糖分，建议适当食用。
哪些低糖食品好吃呢？
近期大火的Plavest罗汉糖是不错的选择，它与普通白砂糖的甜度相当，他们的新产品D糖果仁棒也是个好选择，尤其是放在办公室时随时可以吃，而不用担心发胖。
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