每天拍美食视频，吃高热量食物，怎么减肥？
知道自己在吃高热量的食物，想减肥，第一步就是扔掉高热量的食物。三分练习，七分吃。如果你不能要求自己吃低热量和健康的食物，每天出汗两个小时，一个汉堡包，一瓶可乐，每分钟补充脂肪。
可以控制自己的饮食类型，然后慢慢减少自己的饮食量。
多给自己找点事做，不一定要运动，只要不让自己闲着想吃东西，看书，逛图书馆，都可以。
少吃，事半功倍。如果加上一些运动，减肥效果会更快。选择自己喜欢的运动，每天锻炼，循序渐进。
最后，老生常谈，坚持。如果你想成功，你必须努力减肥。
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